Rodzaje cellulitu i co go powoduje

Nim zaczniesz walkę z cellulitem musisz rozpoznać jaki jest jego typ. Każdy potrzebuje innego rodzaju diety i zabiegów. Wyróżniamy 3 główne rodzaje cellulitu: wodny, tłuszczowy, cyrkulacyjny". Oto krótka charakterystyka każdego z nich.

CELLULIT WODNY 

Może występować często u osób nie cierpiących na otyłość czy nadwagę. Przyczyną jego powstawania jest nieprawidłowy obieg krwi oraz limfy w tkankach. Wówczas dochodzi do zatrzymywania się wody w organizmie i obrzęku tkanek, głównie w okolicy ud, bioder i brzucha. Jest to bardzo niekorzystne dla skóry bowiem tkanka jest mniej dotleniona, gorzej ukrwiona (w wyniku zaburzonego mikrokrążenia). Mniej dotlenione i ukrwione komórki tłuszczowe zaczynają gromadzić w sobie toksyny. Dla cellulitu wodnego charakterystyczny jest lekki ból podczas ściśnięcia tkanki oraz na chwilę po puszczeniu. Skóra jest widocznie pofałdowana podczas uciśnięcia lub napięcia mięśni. Jest również napięta co może przyczyniać się do powstawania rozstępów. Często również przy cellulicie wodnym może dochodzić do opuchnięcia kostek u nóg i łydek. Pomocny jest drenaż limfatyczny i odpowiednie ćwiczenia, dobrze jest również wypoczywać leżąc z uniesionymi nogami kiedy tylko mamy taką możliwość. Trzeba również unikać nadmiaru soli w diecie. 

CELLULIT TŁUSZCZOWY

Ta odmiana występuje zazwyczaj u osób z nadwagą. Podczas tycia w naszych komórkach tłuszczowych gromadzą się węglowodany i kwasy tłuszczowe. Zazwyczaj tworzące się triglicerydy rozpadają się, jednak gdy organizm nie będzie nadążał za dostarczanymi tłuszczami proces ten zostanie zaburzony i składniki zaczną odkładać się w komórce skutkując powiększaniem się komórek tłuszczowych. Powiększone komórki tłuszczowe zaobserwować możemy ściskając w palcach swoją tkankę. Widoczne wybrzuszenia i dołeczki są przez nas bardzo niepożądanym efektem 

estetycznym. Często wstydzimy się założyć krótkiej spódniczki czy obcisłych spodni. Ściskanie tkanki może powodować ból, gdyż powiększone komórki uciskają zakończenia nerwowe. Przy tym typie cellulitu bardzo zalecane są ćwiczenia, dieta nisko-tłuszczowa, stosowanie dostępnych na rynku kosmetyków (zwłaszcza z zawartością kofeiny), zaleca się również masaż szorstką rękawicą podczas kąpieli i naprzemienne natryski ciepłą i zimną wodą. 

CELLULIT CYRKULACYJNY

Jest najbardziej skomplikowanym typem cellulitu do usunięcia ponieważ stanowi kombinację powyższych dwóch typów cellulitu. 

Koktajle dla zdrowia i urody !

Koktajle są świetnym rozwiązaniem dla osób, które nie przepadają za jedzeniem surowych warzyw czy owoców w całości. Ponadto stanowią dla organizmu swego rodzaju bombę witaminową. Odżywiają naszą skórę i dostarczają energii. Z dodatkiem np. kefiru są zdrowe dla przewodu pokarmowego, gdyż pomagają odbudować florę bakteryjną.
Ich przygotowanie zajmuje nie więcej niż kwadrans, a daje wiele przyjemności i odprężenia. Sam ich smaczny wygląd i możliwość komponowania ze sobą kolorów i smaków zapewnia nam miłe zajęcie.

Koktajle są ponadto dość syte dzięki czemu zastąpić mogą małe posiłki i być składnikiem wielu diet. Najlepiej przygotowywać je oczywiście bez dodatku cukru i śmietany wówczas nie będą tak kaloryczne, a owoce zawierają już cukier (fruktozę) same w sobie - o wiele zdrowszy od zwykłego  przetworzonego cukru. Najlepiej pić je schłodzone, wtedy lepiej smakują i mają lepszą konsystencję. Schłodzony koktajl można również lepiej przyozdobić np. bitą śmietaną, listkami, czy pokrojonymi kawałkami owoców - łatwiej utrzymają się na powierzchni.

PRZEPIS NA PROSTE I ZDROWE KOKTAJLE:

KOKTAJL BANANOWO - MALINOWY

Dwa banany kroimy w plasterki, dodajemy w zależności od preferencji malin, jagód, jeżyn lub truskawek i miksujemy w blenderze z 0,5 litra przegotowanego i schłodzonego mleka. Po uzyskaniu gęstej konsystencji dodajemy kostek lodu i ponownie blendujemy. Możliwości ozdobienia jest wiele zależnie od tego co lubimy dodać możemy dodać sparzonych uprzednio rodzynek lub np. kawałków czekolady. Z bananami dobrze komponuje się smakowo również kakao błyskawiczne oraz bita śmietana.

KOKTAJL Z KIWI I JABŁEK

2 jabłka zetrzeć na drobnej tarce, obrane kiwi zgnieść widelcem na drobną papkę. Zależnie od preferencji dodać cukru lub łyżeczkę miodu. Dolać szklankę jogurtu naturalnego. Składniki wymieszać ze sobą - najlepiej zmiksować. Do przygotowanego koktajlu dodać można kawałki pokrojonego banana, włożyć do lodówki i spożywać po schłodzeniu.

KOKTAJL BANANOWO - KAWOWO - CZEKOLADOWY

2 banany pokrój w plasterki i zblenduj ze szklanką mleka, dodaj rozdrobnione kawałki  gorzkiej czekolady (lub startą czekoladę) i esencje kawy espresso. Po przygotowaniu schładzaj i dla ozdoby na powierzchni nałóż bitą śmietanę np. z dodatkiem kawałków banana i startej czekolady. Do ozdoby wykorzystać możesz również kakao. Aby uzyskać ciekawy smak dodać możesz również odrobinę rumu.

Fajnym pomysłem na przyozdobienie szklanek do koktajli jest zmoczenie górnych brzegów szklanki, a następnie obtoczeniu ich w cukrze. Jak na zdjęciu. Zamiast cukru użyć można również kolorowych posypek do ciasta (wówczas należy brzegi posmarować płynnym miodem by posypka przykleiła się), lub zanurzyć brzegi w płynnej czekoladzie (czekoladowa polewa do ciasta).

---

KOKTAJLE ODCHUDZAJĄCE I OCZYSZCZAJĄCE ORGANIZM 

Istnieje szeroka gama koktajli o działaniu detoksykującym. Szczególnie wskazane są w diecie odchudzającej bowiem toksyny gromadzą się właśnie w tkance tłuszczowej i z reguły każdą dietę odchudzającą rozpoczyna się od detoksykacji organizmu.  

Koktajle mogą mieć konsystencję zarówno konsystencję jogurtową jak i bardziej płynną. Koktajl płynny zazwyczaj mrozi się i blenduje na drobne kawałeczki. 

---

KOKTAJL SELEROWO - JABŁKOWY

Rozdrobnić w blenderze 2 pokrojone w plasterki selery i 2 jabłka w kawałkach (oczywiście bez pestek). Gdy uzyskamy już jednolitą masę dodać łyżkę soku z cytryny i wymieszać. Koktajl ten wpływa oczyszczająco na nerki oraz wątrobę. 

---

KOKTAJL ANANASOWY

Szklankę świeżego soku z ananasa mieszamy z połową szklanki wody. Zamrażamy i blendujemy na drobne kawałeczki. Koktajl ten jest zdrowy ze względu na zawartość w ananasach sporej ilości witamin  C, B1 oraz magnezu.

---

KOKTAJL Z PAPAI, CYTRYNY I IMBIRU
Sok z 1 wyciśniętej cytryny wymieszać z 1 obraną papają i szczyptą imbiru. Zblendować. W przypadku koktajli oczyszczających odradza się ich dosładzanie. 

---

SOK ZE ŚWIEŻEJ MARCHWI 
Bardzo dobry w dietach oczyszczających. Jest zarówno zdrowy jak i syty. Świetne źródło naturalnego błonnika oraz witaminy A i C.

---

KOKTAJL BURACZANO - MARCHWIOWY z dodatkiem PORA

1,5 buraka i 1 dużą marchew zblendować z dodatkiem wody. Dodać utartego 1 pora. Buraki wskazane są także przy anemii podobnie zresztą jak marchew. Koktajl taki zapewnia dużo witaminy A oraz pomaga zachować prawidłowy poziom cholesterolu.

Zatrzymywanie wody w organizmie - porady

Zatrzymywanie wody w tkankach jest problemem, którego często sobie nie uświadamiamy. Objawiające się często uczuciem opuchnięcia i ciężkości zwłaszcza w okolicy bioder, brzucha i ud. Taki a nie inny wygląd naszego ciała przypisujemy nadmiarowi tkanki tłuszczowej a nie zwyczajnej wodzie. Co przyczynia się zatem do jej zatrzymywania w tkankach? 

Za głównych winowajców uważa się zaburzenia hormonalne oraz nadmiar soli w diecie, a właściwie sodu. 

Wahania i zaburzenia hormonalne

Zazwyczaj efekt obserwowany jest na kilka dni przed menstruacją. Druga faza cyklu ma to do siebie, że występuje nadmierna aktywność estrogenów (pobudzających wydzielanie wazopresyny i aldosteronu - zatrzymujących w organizmie wodę i sód) oraz niedobór progestagenów.

Jest to bardzo sprytny zabieg naszego organizmu, który by uchronić się przed utratą sporych ilości wartościowej krwi - rozcieńcza ją wodą zmagazynowaną w tkankach. Wówczas, możemy nagle zauważyć podczas stawania na wagę o 2-3 kg więcej niż zazwyczaj. Zazwyczaj objawy te ustępują w pierwszych dniach miesiączki i waga oraz sylwetka powoli wracają do normy. 

Bardzo podobne objawy występować mogą u kobiet w ciąży oraz kobiet przyjmujących leki (steroidy na astmę), środki hormonalne (np. leki na tarczycę), czy pigułki antykoncepcyjne. Pigułki należy przyjmować pod regularną kontrolą lekarza ginekologa, gdyż może się okazać, że zmiana przyjmowanego preparatu na inny okaże się dla nas lepsza. 

Dobra rada: 

- wypijaj około 1,5 l wody dziennie - jeśli pijesz mało, a w dodatku serwujesz sobie co dzień kawę, która ma właściwości nie tylko pobudzające ale i moczopędne, twój organizm w obawie, że nie prędko dostarczysz cennego składnika jakim jest woda - postanawia odkładać ją sobie - na zapas! Organizmowi nie grozi wówczas odwodnienie, a ty stajesz się o rozmiar większa. Czy zauważyłaś u siebie latem lekkie opuchnięcie? Mechanizm jest ten sam, w upalne dni więcej się pocisz a więc tracisz wodę i organizm musi zabezpieczyć się przed odwodnieniem.  

- wodę pij małymi łykami zamiast całą szklankę na raz - staraj się wyprzedzać własne uczucie pragnienia. Gdy poczujesz, że bardzo chce ci się pić, prawdopodobnie twój organizm sygnalizuje ci, że jest już bardzo słabo nawodniony. Wówczas sięgasz po szklankę wody czy herbaty i szybko dostarczasz mu duża jej ilość za jednym razem. Korzystniej pić jednak częściej, a za to mniejszymi łykami. Twój organizm nie zacznie wówczas odkładać wody w tkankach w obawie, że mu jej nie dostarczysz.

-  unikaj soli : słony mak produktów jaki czujesz podczas spożywania może być zarówno efektem dodatku chlorku sodu np. w kiszonych warzywach, wędlinach, słonych przekąskach tj. chipsy, krakersy orzeszki ziemne, w wędzonych rybach, serach żółtych i pleśniowych. Często same nie szczędzimy soli przygotowując codzienny obiad czy doprawiając kanapki z pomidorem czy ogórkiem. 

- glutaminian sodu - również zapewnia słony i intensywny smak. Ukrywa się m.in w przyprawach typu fix, vegeta, magi, kostki bulionowe. Najczęściej spotykany jest również w gotowych daniach, zupkach chińskich, jedzeniu fast food, szybkich sosach z torebki, niestety - często w daniach restauracyjnych, w gotowych produktach wegetariańskich, w sosach sojowych, w daniach kuchni: chińskiej, japońskiej, czy tajskiej. Niestety w tych czasach jest on wszechobecny. 

KIEDY DO LEKARZA ?

Jeśli obserwowane przez ciebie obrzęki są dość częste i nasilone ważne by skontaktować się z lekarzem pierwszego kontaktu, bo może się zdarzyć iż obrzęk jest objawem poważniejszej choroby. 

Woda może zatrzymywać się np. przy niewydolności nerek. Zazwyczaj towarzyszącym objawem, który powinien zwrócić naszą uwagę to opuchnięte powieki (niekiedy twarz) i cienie pod oczami. Obrzęk występuje wtedy 24 h/dobę. Także w niedoczynności tarczycy - wywołanej zaburzeniami w wydzielaniu hormonów tarczycy (tyroksyny i trójjodotyroniny) - spotyka się opuchnięcie twarzy i często całego ciała. Wydaje nam się wówczas, że osoba zauważanie przybrała na wadzę. Również niewydolność serca może dawać podobne objawy, bowiem poprzez wzrost ciśnienia tętniczego krwi w organizmie zatrzymywane są sód i woda. Najczęściej wówczas obserwujemy wieczorne nabrzmienie nóg, które zwykle ustępuje rano. Zaleca się wypoczywanie z lekko uniesionymi nogami by ułatwić krążenie i prawidłowy odpływ krwi. 

Oczyść cerę domowymi sposobami

Po przeczytaniu tego artykułu jeszcze dziś będziesz mogła oczyścić swoją cerę prostymi domowymi sposobami. Nie potrzeba drogich preparatów by zadbać o komfort i ładny wygląd własnej cery. Poniższe metody pozwolą uzyskać uczucie oczyszczenia, świeżości i ściągnięcia skóry twarzy. 

Maseczka z płatków owsianych

4 łyżeczki płatków owsianych błyskawicznych zalej czterema łyżkami wrzącej wody i odczekaj chwilę aż płatki wchłaniając wodę wyraźnie spęcznieją. Gdy papka ostygnie wmasuj ją dokładnie w skórę twarzy i dekoltu, a następnie spłucz letnią wodą. Maseczkę taką można również pozostawić na skórze na około kwadrans. Zależnie od potrzeb można stosować ją także na inne partie ciała w celu zastąpienia właściwości żelu nawilżającego czy mleczka do ciała. Efekt murowany! Najkorzystniej stosować taką maseczkę jak najczęściej. Jest zdrowa dla skóry, przy czym - bardzo tania! 

Tonik do twarzy z ogórka i świeżej marchwi

Wyciśnij sok z marchwi tak by uzyskać kilka łyżek. Następnie zetrzyj miąższ ogórka i wyciśnij z niego sok by uzyskać tyle samo łyżek soku co w przypadku marchwi. W stosunku 1:1 wymieszać. Przyrządzonym płynem przemywać miejsca objęte niedoskonałościami i zaskórnikami. Po 15 minutach mieszankę zmyć letnią wodą. 

Maseczka nabiałowa z mąki i mleka

Wymieszać jedną łyżkę mąki z jedną łyżką mleka w proszku, łyżeczką miodu płynnego i 1 żółtkiem jaja. Do mieszanki dolać stosowną ilość wody (ciepłej) by uzyskać konsystencję papki. Na partie twarzy objęte zaskórnikami położyć grubszą warstwą sporządzoną papkę. Po 20 minutach twarz oczyścić letnią wodą.

Maseczka z pomidora

Jeśli masz problem ze słabymi naczynkami na twarzy - ta maseczka jest właśnie dla ciebie! Pomoże ci je skutecznie wzmocnić, złuszczyć martwy naskórek i oczyścić zablokowane pory. Dzięki zawartości naturalnych fitoestrogenów zapewni twojej skórze młodość. Maseczka idealna jest do cery tłustej oraz trądzikowej. Pomaga goić się w stanach zapalnych, wypryskach. Miąższ pomidora należy zgnieść na papkę i położyć na twarz na około 15 minut.

Dlaczego maseczka z pomidora jest tak skuteczna? - Dzięki zawartości wielu cennych substancji, a mianowicie: witamin C, E, K, wapnia, żelaza, miedzi, cynku, likopenu - silnego przeciwutleniacza, magnezu, oraz kwasów tj. kwas jabłkowy i cytrynowy.

Maseczka z cytryny

Idealna dla cery tłustej i trądzikowej ! Głęboko oczyszcza, nawilża i napina skórę. Dzięki temu pozostaje gładka i w świetnej kondycji. 2 łyżeczki soku z cytryny wymieszaj z 4 łyżkami jogurtu naturalnego i 4 łyżeczkami łąki. Po uzyskaniu jednorodnej konsystencji, nałóż na twarz i pozostaw przez około 20 minut. Po zabiegu dokładnie oczyść skórę chłodną wodą. Zabieg powtarzaj ok. 3 razy w tygodniu.

Odmładzające zabiegi kosmetyczne: za i przeciw

Doczekałyśmy czasów, gdy uroda staje się ważniejsza niż kiedykolwiek. Przyjmując się do pracy często oceniani jesteśmy po wyglądzie, gwiazdy filmowe stale poprawiają coś w swej urodzie,  również w mediach bombardowani jesteśmy coraz częściej poradami na temat poprawy wyglądów. Czy przyszła moda na atrakcyjność?

Zapoznajmy się więc po krótce z kilkoma popularnymi zabiegami "odmładzającymi":

1.) WYPEŁNIANIE ZMARSZCZEK

• Botoks (toksyna botulinowa) - jest to naturalny środek blokujący połączenia nerwowe (co jest w efekcie głównym powodem niemożności zdziwienia się, zmarszczenia czoła - określany przez niektórych "efektem maski"). Działanie botoksu jest dość silne, a efekt utrzymuje się do około 2 lat. Po wstrzyknięciu do mięśnia powoduje jego rozluźnienie i widoczny efekt wygładzenia. Należy uważać, gdyż nie każdy toleruje ten zabieg, mogą wystąpić reakcje alergiczne.

CENA zabiegu jest zależna głównie od rodzaju zmarszczek: poziome zmarszczki na czole - od.200-600 zł, tzw. "lwie"zmarszczki nad nosem - ok. 500 zł, kurze łapki - ok. 500-600 zł. 

MOŻLIWE POWIKŁANIA: w przypadku niekompetencji osoby wykonującej zabieg, lub zwyczajnego niepowodzenia podczas zabiegu można "porazić" niewłaściwe mięśnie, które normalnie powinny pozostać nienaruszone. Możliwe jest np. opadanie kącików oka, bądź też sytuacja odwrotna - nadmierne podnoszenie się powieki przy korekcji tak zwanej "lwiej zmarszczki". 

• Kwas hialuronowy - jest wypełniaczem syntetycznym pozwalającym również pozbyć się zmarszczek, a także wypełnić zmarszczki mimiczne w okolicy ust i zmniejszyć worki pod oczami. Kwas hialuronowy jest odpowiednikiem naturalnego składnika skóry - kolagenu. 

CENA za zabieg na opadające kąciki ust to rząd 600-700 zł, likwidacja bruzd okołonosowych - ok.750 zł.

MOŻLIWE POWIKŁANIA: pojawienie się niewielkiego krwiaka w miejscu podania. Zaleca się na 3 dni przed zabiegiem zrezygnować z przyjmowania środków przeciwbólowych. Krwiak ustępuje zwykle po około 3 dniach w stopniu umożliwiającym jego zatuszowanie z pomocą korektora. Możliwie zaczerwienienie oraz miejscowy obrzęk utrzymujący się do kilku godzin. 

Do powikłań późnych zaliczyć można przypadki wystąpienia ziarniaka w miejscu podania kwasu, dlatego też istotną rolę odgrywa rozmasowanie preparatu po jego aplikacji oraz wykonywanie zabiegu przez osobę doświadczoną.

Zabiegów nie wolno wykonywać u kobiet ciężarnych oraz karmiących !!!

2.) USUWANIE PRZEBARWIEŃ

Przebarwienia pojawiać się mogą w efekcie zmian trądzikowych, ale również w wieku około 50 lat. Do zabiegu kwalifikują się głównie przebarwienia umiejscowione głęboko, na które nie zadziałała terapia kremami. Istnieją 3 główne rodzaje zabiegów: 

• złuszczanie stężonymi kwasami owocowymi - Konieczna jest w przypadku tej kuracji seria zabiegów - zazwyczaj 5-8, by osiągnąć pożądany efekt. Złuszczanie trwa około 2-3 dni. 

CENA za jeden zabieg od 80-150 zł. 

• mikrodermabrazja - mechaniczne usuwanie naskórka, działa na zasadzie peelingu mechanicznego.   Konieczne minimum 3-5 zabiegów. Efekt jest podwójny bowiem mikrodermabrazja jednocześnie oczyszcza skórę i pobudza jej naturalne procesy regeneracyjne.

CENA za jeden zabieg waha się od 100-150 zł.

• metoda laserowa - zazwyczaj jeden zabieg przynosi spodziewane efekty. Metodę laserową warto stosować w połączeniu z odpowiednio dobranymi przez specjalistę kosmetykami. 

CENA wybielenie małej pojedynczej plamki - około 60-100 zł, wybielenie całej twarzy - cena rzędu 4-5 tys. zł. 

3.) FOTOODMŁADZANIE

• zabieg z wykorzystaniem światła laserowego o niskiej gęstości energii. Polega na naświetlaniu interesującej nas partii skóry i oddziaływaniu na nią poprzez emisję krótkich impulsów świetlnych. warstwa kolagenowa zostaje pobudzona, staje się bardziej jędrna i elastyczna - przez co zanikają / lub zmniejszają się zmarszczki. Pory ulegają zmniejszeniu, przebarwienia ulegają rozjaśnieniu, zanikają popękane naczynka. 
• przed zabiegiem NIE WOLNO wykonywać zabiegów złuszczających skórę, opalać się / korzystać z solarium, zażywać preparatów i leków uczulających na słonce.
• Od razu po zabiegu skóra może być zaczerwieniona i obrzęknięta. Jest to jednak efekt przejściowy i powinien ustąpić po kilku dniach.
• Aby uzyskać korzystny efekt najlepiej wykonać 4-6 zabiegów w odstępach 3-4 tygodniowych. 

CENA uzależniona jest od okolicy:

Cała twarz                 50 - 1000 zł

Twarz + szyja            1200 - 1400 zł
Czoło                          ok.400 zł
Dekolt                        ok. 500 zł

Okolice oczu             ok. 330 zł

Prawdy i mity na temat trądziku

Czy też często słyszysz od rodziny, znajomych, czy też w telewizji co masz jeść a czego nie by pozbyć się lub nie zaostrzyć wstydliwego problemu? Często pod natłokiem dobrych rad dochodzimy do wniosku, że nie powinniśmy jeść prawie niczego by nie pogorszyć istniejącej już sytuacji. Sprawdź, co jest dobrą radą, a co tylko utartym mitem. 

Ostre przyprawy, czekolada i tłuste jedzenie przyspiesza powstawanie pryszczy - FAŁSZ

Powstawanie krostek stymulują jedynie produkty spożywcze i owoce zawierające dużą ilość jodu. Nie ma natomiast udowodnionych przesłanek, że przestrzeganie diety likwiduje problem trądziku oraz że zła dieta go nasila. 

"Nie maluj się, nasilisz trądzik" - PRAWDA

Kładąc na twarz podkład a co gorsze stosując pod niego dodatkowo tłusty krem i bazę pod makijaż - zatykasz pory. Uniemożliwiasz skórze naturalne wydzielanie sebum w wyniku czego pojawiają się nowe stany zapalne. Duże znaczenie odgrywa również jakość używanych kosmetyków. 

Pigułki antykoncepcyjne łagodzą trądzik - PRAWDA

W dzisiejszych czasach są pigułki antykoncepcyjne, które mimo swego pierwotnego przeznaczenia - przepisywane są przez lekarzy dermatologów jako lek na trądzik. Warto jednak przemyśleć przed podjęciem kuracji fakt, że przyjmując stale tabletki hormonalne zahamujemy problem trądziku tylko na pewien okres, a nasza wątroba może zostać znacznie obciążona przez przyjmowane leki. Pigułki okazują się pomocne, gdyż dzięki regulacji gospodarki hormonalnej zmniejszają ilość wydzielanego sebum, które zatykając pory wywołuje stany zapalne skóry. Nie należy jednak przypisywać trądzikowi podłoża hormonalnego. 

Długotrwałe leczenie trądziku antybiotykiem szkodzi zdrowiu - FAŁSZ

Zależy to oczywiście od naszego lekarza. Zwykle, dobry lekarz podaje początkowo pełne dawki antybiotyku, a potem porcje znacznie mniejsze. W końcu lekarz powinien mieć na celu to by nam pomóc a nie zaszkodzić. Terapia antybiotykowa okazuje się często jedyną metodą by pozbyć się problemu. 

Trądzik nie jest przyczyną braku odpowiedniej pielęgnacji skóry - PRAWDA

Trądzik jest stanem zapalnym skóry, który powstaje przez głównie 3 czynniki: nadmierna produkcja sebum, nieprawidłowe naturalne rogowacenie naskórka, bakterie. 

Wyciskając krostki pogarszasz problem - PRAWDA 

Narażasz się na powstawanie blizn i przebarwień, które często mogą już pozostać nie do usunięcia naturalnymi metodami. Owszem, zabiegi pielęgnujące, a także oczyszczające skórę można wykonać jedynie powinno się to odbywać przy użyciu specjalnego sprzętu w gabinetach kosmetycznych. 

Ekspozycja ciała na słońce łagodzi trądzik - FAŁSZ 

Nie da się zaprzeczyć, że kąpiele słoneczne czy wizyta w solarium poprawiają stan skóry objętej trądzikiem, gdyż wysuszają wypryski już istniejące. Szybko jednak można się przekonać, że stan ten jest krótkotrwały po czym następuje nasilenie objawów i widoczne pogorszenie stanu skóry, która pobudzona promieniami UV produkuje jeszcze więcej sebum. 

Trądzik może powracać, a skłonność do niego może być zapisana w genach - PRAWDA

Trądzik jest chorobą bardzo uciążliwą i gdy wydaje się nam, że już wszystko jest dobrze - pod wpływem stresu czy nieprzestrzegania zasad ograniczonego korzystania ze słońca - powraca. Nawrót może mieć miejsce po kilku miesiącach, a nawet latach! Często problem ten może pojawić się w trakcie ciąży przy czym ustępuje zwykle po urodzeniu dziecka. Co zaś tyczy się skłonności genetycznych, ryzyko powstania trądziku u dziecka jest znacznie wyższe, gdy w młodości mieli go matka lub ojciec. 

Cellulit - jak się go pozbyć domowymi metodami?

Najlepsze co możemy zrobić by pozbyć się cellulitu to połączyć kilka metod. Nie każda z nas pragnie wydawać dużo pieniędzy na kremy czy zabiegi, które i tak często przynoszą rozczarowanie i okazuje się, że znów załapałyśmy się na kolejny chwyt reklamowy. Od czego więc zacząć ? Najlepiej od metod domowych, które często nie są wcale gorsze od drogich kremów.

Krok 1: Zmiana nawyków żywieniowych. 

Przede wszystkim konsekwentna eliminacja nadmiaru tłuszczów nasyconych z diety (mięsa, nabiału). Spożywanie produktów zawierających jedynie niezbędne kwasy tłuszczowe: oleje, oliwa z oliwek, różne ziarna. Unikanie produktów smażonych, rezygnacja z fast foodów. Korzystne jest przeprowadzenie trzydniowej diety jabłkowej, a dla uzupełnienia diety spożywanie lecytyny w granulkach, dużych ilości witaminy C oraz niacyny. 

Krok 2: Oczyszczenie organizmu z toksyn. 

Toksyny gromadzą się w organizmie każdego i każdej z nas. Mogą być wynikiem rozpadu i kumulacji pestycydów spożywanych z warzywami, toksyny pochodzące ze spalin, czy też metale ciężkie spożywane nieświadomie z pokarmem. Miejscem gdzie gromadzą się po wniknięciu do naszego organizmu to właśnie tkanka tłuszczowa. Do tego celu przeznaczonych jest wiele dostępnych na forach internetowych, kilkudniowych kuracji oczyszczających. 

Krok 3: Usprawnienie krążenia. 

Twarde tłuszcze i toksyny powstałe w wyniku ich przemian mogą być usunięte poprzez usprawnienie krążenia. Krążenie do i od komórek tłuszczowych jest stymulowane dużą ilością wody, a drenaż limfatyczny masażem, aktywnością fizyczną lub "szczotkowaniem" skóry. 

Podczas codziennego prysznicu dobrze na przemian schładzać i ogrzewać wodą okolicę z której chcemy pozbyć się uporczywej tkanki. podczas kąpieli warto też wykonywać masaże za pomocą rękawicy, specjalnych wałków czy zwyczajnej ostrej gąbki. Wszystko to ma na celu pobudzenie krążenia, a więc i usprawnienie eliminacji tkanki tłuszczowej  z określonego miejsca. na rynku dostępnych jest wiele przyrządów przeznaczonych do tego typu zabiegów.

Krok 4:  Zabiegi domowe.

Kawowo-cukrowy peeling - ok. 5 łyżeczek kawy parzonej, zalewamy wrzątkiem tak by woda pokryła jedynie fusy. Zostawiamy pod przykryciem na 15 minut. Odsączamy fusy - do nich dodajemy 2 łyżki cukru (najlepiej gdy jest gruboziarnisty), łyżkę oliwy z oliwek. Zależnie od modyfikacji do tak przygotowanej mieszanki dodać można cynamonu - rozgrzewa - lub soku z cytryny. Można dolać również do mieszanki  ok. 3 łyżeczki spirytusu. Cukier może również zostać zastąpiony solą kuchenną lub kosmetyczną. Taką mieszankę wykorzystujemy do masowania okolicy z której chcemy pozbyć się cellulitu. Masaż powinien trwać około 15 minut i mieć miejsce około 3 razy w tygodniu. 

Mieszanka aloesowa - jedno z najtańszych zabiegów. Wiele z nas ma na parapecie aloes w doniczce.  Do zabiegu potrzebnych jest około 20 liści aloesu. Miażdżymy je dokładnie i mieszamy z mąką (2 łyżki). Mieszankę nakładamy na pożądane miejsce i owijamy folią aluminiową na około 30 - 40 minut. Po tym czasie zmywamy letnią wodą. 

Mieszanka z użyciem liści bluszczu - 15-20 liści bluszczu zalać 0,5 l wrzącej wody i zostawić pod przykryciem na 20 minut. Liście odcedzić i utrzeć z dodatkiem pół szklanki olejku migdałowego. Ilość olejku może być mniejsza, ważne by otrzymać stosunkowo gęsta papkę tak by bez problemu trzymała się na ciele. Maseczka przeznaczona jest do okolic brzucha, ud i pośladków, może przebywać na skórze przez ok. 30 minut - po tym czasie należy zmyć ją letnią wodą. 

Sok z cytryny - wycisnąć sok z cytryny, posmarować dokładnie okolice objęte cellulitem i zawinąć folią np. spożywczą na 30 min do godziny. Następnie dokładnie spłukać letnią wodą. Skóra po tym zabiegu pozostanie ujędrniona i gładka.