PALENIE - spójrz jak długo po rzuceniu nałogu organizm wraca do normy

Jeśli palisz około paczkę papierosów dziennie, ale w końcu uda ci się zerwać z nałogiem - patrz jak na zaistniałą sytuację będzie reagował twój organizm. Załóżmy, że właśnie zgasiłeś ostatniego w swoim życiu papierosa:

• po 30 minutach - bicie twojego serca zacznie się uspokajać, ciśnienie tętnicze wróci do normy;
• po około 8 godzinach - w twoim organizmie zwiększy się ilość tlenu, a spadnie stężenie dwutlenku węgla;
• po 1 dniu - wzmocnienie spokojnym snem twoje serce zacznie zdrowieć;
• po 2 dniach - zaczniesz odczuwać prawdziwy smak potraw i intensywniejszy zapach, który wcześniej był zafałszowany przez dym tytoniowy;
• po 1-3 miesiącach - zacznie poprawiać się twoja kondycja fizyczna; Odbywając regularne spacery jeszcze lepiej usprawnisz działanie swoich zmęczonych nałogiem płuc;
• 1-9 miesięcy po rzuceniu nałogu ustąpi kaszel, duszność i zmęczenie. Rozbieżność czasowa jest tak duża, gdyż zależy od sposobu palenia, dziennej ilości wypalonych papierosów oraz tego od jak dawna palimy;
• około 6 miesięcy - poprawie ulega funkcjonowanie układu oddechowego, krążenia oraz dostrzega się poprawę kondycji fizycznej. 
• po roku zmniejszy się prawdopodobieństwa wystąpienia zawału serca;
• szacuje się, że po około 5 latach zmniejszy się ryzyko wystąpienia chorób nowotworowych nawet o 50%; Rozpocznie się regeneracja zniszczonych komórek płuc, zmniejszy się zatem ryzyko zachorowania na raka krtani, jamy ustnej oraz płuc (nawet o połowę).
• dopiero po 10 latach ryzyko, że zachorujesz na chorobę wieńcową będzie takie jak gdybyś nigdy nie palił;
• teoretycznie po 15 latach ryzyko zachorowania na raka płuc będzie takie jak gdybyś nigdy nie palił.

PALĄC RYZYKUJESZ WYSTĄPIENIE CHORÓB TAKICH JAK:

Istnieje pogląd, że osoba może przyczynić się do powstania choroby poprzez wypalenie nawet jednego papierosa. Może być on u niektórych czynnikiem, który uruchomi proces nowotworzenia. Tak więc tłumaczenie sobie, że nie pali się dużo sztuk dziennie nie jest racjonalnym wytłumaczeniem.

To właśnie nałogowi palenia przypisuje się 1/3 wszystkich zgonów na raka (w tym aż 90% zgonów w wyniku nowotworu płuc). Płuca palacza są zazwyczaj wyraźnie czarne. Dzieje się tak dlatego, że cząsteczki dymu powodują uszkodzenia w tkance płucnej - powstają ubytki, które następnie wypełniają się ciężkim osadem smoły, tworzą się grudki smoły tytoniowej. 

PONIŻEJ ZNAJDUJE SIĘ PORÓWNANIE PŁUC OSOBY NIEPALĄCEJ (po prawej) Z NAŁOGOWYM PALACZEM (po lewej):

Szacuje się, że w dymie tytoniowym znajduje się od 4000-5000 substancji aktywnych, z czego aż 40 rakotwórczych - ma je w sobie każdy zaciągający się palacz. Przykładowe substancje podane poniżej:

• butan - składnik np. benzyny
• winyl - obecny w plastiku 
• toluen - rakotwórczy rozpuszczalnik
• benzoapiren - substancja rakotwórcza
• tlenek węgla (czad) - składnik spalin, może ulatniać się także z niesprawnego piecyka gazowego - powoduje trwałe blokowanie krwinek czerwonych przez co nie mogą one roznościć tlenu po organizmie. Organami szczególnie wrazliwymi na czad są mózg i serce.
• formaldehyd - używany do konserwacji zwłok i preparatów biologicznych
• fenole - do produkcji tworzyw sztucznych
• amoniak - żrący gaz
• aceton - rozpuszczalnik, składnik farb i lakierów
• arsen - występujący w trutce na szczury
• cyjanowodór - stosowany dawniej w komorach gazowych
• metanol - alkohol, może powodować ślepotę
• naftalina - środek na mole 
• kadm - pierwiastek rakotwórczy
• DDT - środek owadobójczy
• nikotyna - alkaloid uzależniający podobnie jak narkotyk - szkodliwe działanie na serce, przewód pokarmowy i naczynia krwionośne. 
• polon - pierwiastek radioaktywny
• ponadto inne metale ciężkie takie jak: bizmut, ołów, kobalt, nikiel, rtęć.

POChP - Przewlekła Obturacyjna Choroba Płuc 

14 listopada to Światowy Dzień poświęcony tej chorobie. POChP polega na zmniejszeniu przepływu powietrza przez płuca. Choroba ta ma charakter postępujący, a jej skutki są bardzo często nieodwracalne. Chory odczuwa duszność, zależnie od zaawansowania choroby ciężko mu brać oddech, a później dołącza również kaszel z odkrztuszaniem i oddech świszczący. Po wysiłku mogą występować problemy oddechowe, trudności z nabraniem powietrza i bardzo łatwe męczenie się; Innymi spotykanymi objawami POChP są zasinienie warg, zgrubienie opuszków palców, szybki płytki oddech i przyspieszona akcja serca. Zaostrzeniu choroby często towarzyszy podwyższona temperatura ciała. Choroba ta rozwija się na tle przewlekłego zapalenia płuc wywołanego dymem tytoniowym i prowadzi do rozedmy płuc (rozdęcia pęcherzyków płucnych). Drobinki i szkodliwe związki wdychane wraz z dymem osadzają się w płucach - przylepiając się do warstwy śluzowej dróg oddechowych często zostają tam uwięzione na stałe. U osoby zdrowej, niepalącej warstwa śluzu wyściełająca wnętrze dróg oddechowych powinna być stosunkowo cienka. Toksyczne substancje mobilizują natomiast  płuca do produkcji większej ilości śluzu co uniemożliwia wymiatający ruch rzęsek nabłonka dróg oddechowych - jedyną drogę obrony przed drobinkami dostającymi się do organizmu. 

WYRÓŻNIAMY 4 STADIA TEJ CHOROBY: zależnie od stadium leczenie jest inne

BADANIE SPIROMETRYCZNE W CELU POTWIERDZENIA POChP

POChP potwierdza się poprzez wykonanie badania spirometrycznego. Jest to badanie krótkie, bezinwazyjne i bezbolesne. Podstawa badania jest długotrwałe wydychanie i wdychanie przez pacjenta powietrza do specjalnego urządzenia zwanego spirometrem. Osoba wciąga powietrze, a następnie tak długo jak jest w stanie wydycha intensywnie powietrze do spirometru.  Nos jest podczas badania zatkany poprzez uciśnięcie przeznaczoną do tego klamrą w celu uniknięcia uciekania powietrza. Jeśli badanie potwierdzi obturację - czyli zwiększony, nieprawidłowy przepływ powietrza przez oskrzela - potwierdza to rozpoznanie POChP u pacjenta. Chorobę leczy się za pomocą środków przeciwzapalnych i steroidów przyjmowanych wziewnie. 

CHOROBA NIELECZONA LUB ZBYT PÓŹNO WYKRYTA PROWADZI DO ŚMIERCI. POChP PROWADZI DO TRWAŁEGO USZKODZENIA PĘCHERZYKÓW PŁUCNYCH CO SKUTKUJE ROZEDMĄ PŁUC LUB PRZEWLEKŁYM ZAPALENIEM OSKRZELI.